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Yo no hago dieta para adelgazar , yo como sano para sentirme bien mientras adelgazo 🤗
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81,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 100,10g | Prot: 67,06g | Carbs: 153,42g.
Café da Manhã: Freskaleche Queso Doble Crema, Huevo Revuelto, Café, Azúcar Morena, Saltisimas Galletas de Mantequilla, Pietrán Jamón. Almoço: Mayonesa, Zanahorias Pequeñas, Aguacate, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Bimbo Tortillas Integrales, Tomates. Jantar: Nesquik Nesquik Chocolate, Sánduche de Queso. Lanches/Outros: Apio, Lechosa, Zanahoria, Aloe Vera. mais...
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peso estável
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