Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 152,28g | Carbs: 155,31g.
Café da Manhã: Egg, Baby Spinach, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mais...
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4498 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 3 minutos, Stepper - 25 minutos, Apple Health - 21 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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