Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 95,29g | Carbs: 88,49g.
Café da Manhã: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Almoço: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice, American Value Green Beans (Canned). Jantar: Kroger Roasted Redskin Potatoes, Green String Beans, Turkey Breast Meat . Lanches/Outros: Boiled Egg, Pistachio Nuts, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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