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Ups, das geht gerade flott. Und das trotz der zwei Schokoriegel gestern. Ich habe mir ein Testpaket von Nick's gekauft. Die sind ohne normalen Zucker.
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91,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 136,12g | Prot: 90,23g | Carbs: 51,84g.
Café da Manhã: Popp Fleischsalat, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Erdbeeren, Rote Paprika, Karotten, Keto Brot, Gekochtes Ei, Löwensenf Extra, Kaffee, Olivenöl. Almoço: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Schmitz Blutwurst im Ring. Jantar: Andechser Natur Bio Schmand, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, SPAR Stangensellerie, Karotten, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Eigelb, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Schlagsahne. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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