Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 68,77g | Prot: 77,16g | Carbs: 188,80g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Банан, Сахар, Біла Лінія Молоко 2,5%, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Trapeza Овсяная Крупа. Almoço: Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное, Глобино Ветчина Прошутто, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Изюм (без Косточек). Jantar: Азовские Пампухи Лаваш Армянский, Bellezza Моцарелла, Яйцо, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Простоквашино Сметана 20%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Говядина Тушеная, Помидоры. Lanches/Outros: Черешня, Сыр Пармезан (Твердый), Пирожное "Мишаня" Сгущенка. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|