Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 103,21g | Carbs: 160,81g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Смак Хлеб Дачный, На здоровье Молоко 0,5%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Ehrmann Grand Dessert White Chocolate, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Мегамарт Булочка с Отрубями, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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