Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 43,94g | Prot: 81,42g | Carbs: 163,48g.
Café da Manhã: Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Беллакт Масло Сливочное 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Jantar: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Черешня, Danao Пекина Колада. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Ореховые Истории Кокос Тёртый Урбеч. mais...
|
|
1589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adamcevicholga
|