|
да блэт!🤬 не добираю свои 1 600- 1 650 ккал в день - утром привес, добираю - всё хорошо, вес на месте или движется вниз. мгновенная карма, блин. сегодня доберу. и переберу, и вообще сожру слона, фаршированного осликами. меня теперь не остановить 😡
|
81 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 53,10g | Prot: 95,28g | Carbs: 177,49g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), French’S Соус Медово-Горчичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Mission Deli Пшеничные Лепешки, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Almoço: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящий Айсберг, Вкуснотека Соус Кисло-Сладкий, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом. Jantar: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. Lanches/Outros: ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей, Клубника, Голубика, Жимолость, Избенка Сырники Творожные 5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
20 jun 19 por membro: Людмила7887
|
Праааааильно))) А не маловато Вам 1650 кк ?))
20 jun 19 por membro: КатеринаСи
|
Катерина, а фиг его знает. я не голодаю, ем практически одно и то же, но в ежедневном рационе и мясо, и овощи, и ягоды/фрукты, и кисломолочка, и хлеб.. ещё и всякие мелкие плюшки.
необходимости с точки зрения ощущений точно нет, а с точки зрения математического подсчёта - возможно.
20 jun 19 por membro: p14yhard
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p14yhard
|