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以前超愛西點麵包和各式水果奶油蛋糕🍰，
尤其最愛看日本節目的甜點🍮吃到飽餐廳。
不過最近幾年對甜點🍮不再那麼喜愛了，
現在超想研究西式料理對食材的詮釋方式，
如果還能深入研究日式料理的美食表現法，
那就完美了。
體重紀錄第093天
2019/06/19星期三上午06:46
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 182,23g | Carbs: 177,26g.
Café da Manhã: 洋蔥, 燒雞肉（不吃皮）, 義美 瑪芬堡, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Almoço: 白飯, 雞胸肉, 雞胸肉, 炒青菜, Costco 乳清, 無糖豆漿. Jantar: 炒青菜, 洋蔥, 雞胸肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 白飯. Lanches/Outros: Costco 乳清, 無糖豆漿. mais...
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450 kcal
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Exercício:
瘦腿運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, 腹肌、馬甲線運動 - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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