Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 53,40g | Prot: 130,00g | Carbs: 112,86g.
Café da Manhã: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Fit&Sweet Пирожное Бисквитно-Песочное с Джемом со Вкусом Абрикоса , Черешня, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Almoço: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Морковь Сушеная, Картофельные Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Свежая). Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Клубника. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|