Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2977 kcal
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Gord: 104,05g | Prot: 78,35g | Carbs: 403,51g.
Café da Manhã: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Monster Monster Energy, Русский Холод Пломбир Настоящий, Пиканта Кленовый Сироп, Запеканка рис-творог-протеин, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Maxler Max Motion Вишня, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Almoço: Подсолнечное Масло, Calve Американский Бургер Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, McCain Золотистый Картофель Фри. Jantar: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zyto1980
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