Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 47,06g | Prot: 82,96g | Carbs: 88,15g.
Café da Manhã: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 洪瑞珍 招牌三明治. Almoço: 維義 特級初榨橄欖油, 好菇道 舞菇, 雞胸肉（不吃皮）, 豆包, 花椰菜, 玉米筍. Jantar: 維義 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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