Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 45,14g | Prot: 97,33g | Carbs: 193,19g.
Café da Manhã: 低脂美國芝士, 黑橋牌 切片火腿, 愛之味 黃金萬穗陽光玉米粒, 水煮蛋, 全麥土司, 義美 古早傳統豆奶(無糖), 全聯 結球萵苣. Almoço: 炒青椒, 炒紅蘿蔔, 富統 香滷排骨, 水煮蛋. Jantar: 全麥土司, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 鳳梨. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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