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Pessoal decidir esconder a balança kkkk e me pesar apenas nas quartas feiras ?Para diminuir a ansiedade.O que vcs acham ?
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85 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 49,78g | Prot: 62,94g | Carbs: 137,06g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almoço: Mexerica. Jantar: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Skol Cerveja, Macarrão de Trigo Integral, La Violetera Uva Passa Escura. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Ótimo. Eu não escondo, mas só me peso aos domingo.
19 jun 19 por membro: K_mickey
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19 jun 19 por membro: fabricialcosta
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tb escondi a minha..rs..rs... vou me pesar a cada 15 dias.
19 jun 19 por membro: T.Aparecida
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Eu também escolhi um dia da semana para pesar, ou seja, peso uma vez por semana. Assim fica mais fácil de acompanhar, pois no caso de aumentar, é mais fácil "revisar" e corrigir os erros da semana anterior.
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Histórico de Peso de fabricialcosta
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