Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 61,60g | Prot: 96,97g | Carbs: 85,13g.
Café da Manhã: Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сырники с Рисовой Мукой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Голубцы с Куриным Фаршем. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Говяжья Салями, Братья Грилль Рулет Праздничный. Lanches/Outros: Мандарины, Вода из под Крана. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedo64
|