|
привет, детдом.
|
42,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 36,45g | Prot: 87,03g | Carbs: 113,64g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Приправыч Мак Пищевой, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Правильное Решение Мёд Цветочный, Творог 5%, Абрикосы, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Банан. Almoço: Кофе, Петрушка, Кукурузный Кексохлеб🍞🌽, Правильное Решение Мёд Цветочный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Ветчина Классическая. Jantar: Петрушка, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Золотая Долина Шампиньоны Резаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Ильинка Фасоль Стручковая Резаная, Яичный Желток, Яичный Белок. Lanches/Outros: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Правильное Решение Мёд Цветочный, Кукурузный Кексохлеб🍞🌽, Кофе, Кофе, Творожный Кекс с Маком и Сливой🤔. mais...
|
|
1022 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Lavar Louça - 16 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Samsung Health - 10 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tmoo_
|