Jornal de kolpakoa, 19 jun 19

Талия. 72
Попа. 96
Бока. 82
Грудь. 90
Под грудью. 79
Над грудью. 85
Нога. 54
Рука. 30
Шея. 32
Икра. 36

58,3 kg Perdidos até agora: 3,7 kg.    Ainda faltam: 1,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1594 kcal

Gord: 61,25g | Prot: 94,08g | Carbs: 170,65g.   Café da Manhã: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Дикси Джем Абрикосовый, SPAR Сырники. Lanches/Outros: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Малина. mais...