Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2013
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49,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 64,11g | Carbs: 224,48g.
Café da Manhã: Formelle di Frumento Integrale, Nutella, Pane Italiano, Banana, Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Formaggini, Pane Italiano, Cipolle, Ananas, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Secchi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Jantar: Radicchio Rosso, Ketchup, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottilette Light, Albume d'uovo, Uovo. Lanches/Outros: Crackers Salati, Miele, Pane Italiano. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 13 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eyturtle
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