Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2010
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125,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 46,0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2364 kcal
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Gord: 100,93g | Prot: 115,46g | Carbs: 263,83g.
Café da Manhã: 100% whole grain, whole wheat, twelve grain bread, bottled water, 100% Lactose Free Lowfat Milk, chocolate hazelnut spread. Almoço: 100% whole grain whole wheat, nestle bottled water, gay lea, Velveeta cheese slice, lifestyle, lean, turkey breast. Jantar: water, 1% sour cream, Nachos with Beef and Cheese, Pepsi (Can). Lanches/Outros: fat free chocolate skim milk, Banana Nut Cheerios with Real Banana and Natural Banana Flavor, Raspberry/Spinach/Banana/Chocolate smoothie, organic baby carrots, organic baby carrots. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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