Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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44,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 79,18g | Carbs: 154,17g.
Café da Manhã: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Hafermilch. Almoço: Ei, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Davert Rice-Cup Süß-Sauer, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Alnatura Quinoa (Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: REWE Bio Maiswaffeln, Erdbeeren, Bellarom Zartbitter Schokolade, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding , REWE Bio Maiswaffeln. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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