Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2949 kcal
|
Gord: 104,72g | Prot: 111,99g | Carbs: 375,03g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Соленые Крекеры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Almoço: Пицца с Ветчиной и Грибами, Теремок Морс Клюквенный, Капучино, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Капучино. Jantar: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Очаковский Квас, Лаваш. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|