Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 44,87g | Prot: 279,33g | Carbs: 200,57g.
Café da Manhã: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almoço: Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. Lanches/Outros: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 27 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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