Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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106,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 76,53g | Prot: 116,89g | Carbs: 252,52g.
Café da Manhã: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Asda Chili Mayonnaise, Asda British Chinese Leaf, Asda Fine Cut Salad, Asda Growers Selection Salad Tomatoes, Asda Cucumber, Asda Tuna and Sweetcorn, Asda Cooked Chicken (Wafer Thin), Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Asda Scottish Jacket Potatoes. Lanches/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Three Cheese and Onion, Kingsmill 50/50 Bread. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de legendgary
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