Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 54,81g | Prot: 107,61g | Carbs: 243,04g.
Café da Manhã: Chiquita Banaan, Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Wasa Volkoren Cracker. Almoço: Sinaasappelen, Optimel Framboos Drink, Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Johma Komkommersalade, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Bruine Boterham. Jantar: Gekookt Ei, Jumbo Varkensfiletlapjes, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optimel Yoghurt Bosvruchten, All Seasons Gemengde Sla. Lanches/Outros: AH Melkchocolade, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Koffie met Melk, Heineken Bier, Koekje, Thee, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Reparando - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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