Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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48,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 54,02g | Carbs: 156,65g.
Café da Manhã: 삶은 계란흰자, 삶은 달걀 노른자, 파리바게트 우유식빵, 에스프레소 커피. Almoço: 감자 샐러드, 찐감자, 고기만두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Jantar: CJ 도톰 동그랑땡, 배추김치, 밥, 감자 샐러드, 계란북어국, 콩자반, 마늘쫑장아찌, 양반 들기름김. Lanches/Outros: 해태 자가비 (18g), 수박, 롯데 수박바. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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