Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 50,36g | Prot: 87,49g | Carbs: 101,02g.
Café da Manhã: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Ocean Star Тунец для Салата, Кофе с молоком и с мёдом, Жареное Яйцо. Almoço: Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Гематоген. Jantar: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кабачки Жареные, Сыр Пармезан (Твердый), Спаржа. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 18 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika_nika2002
|