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25,0 Fett 51,6 Wasser 37,5 Muskeln
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73,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Gord: 22,39g | Prot: 35,24g | Carbs: 36,97g.
Café da Manhã: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mortadella, REWE Paderborner Landbrot. Almoço: Body Attack Natural Extreme Iso Whey Professional, Kellogg's Crunchy Nut, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Jantar: Maggi Klare Gemüsebrühe. Lanches/Outros: Bifi Bifi The Original BEEF. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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