Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 66,76g | Prot: 88,44g | Carbs: 133,97g.
Café da Manhã: Start Шарики с Какао, Прошутто, Грецкие Орехи, Біла Лінія Молоко 2,5%, Сахар, Хлебцы Гречнево-Пшеничные. Almoço: Банан, Говядина Тушеная, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Простоквашино Сметана 20%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Грецкие Орехи. Jantar: Черешня, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная, БКК Сушки Ванильные Флора, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Sante Гранола с Шоколадом, Pro Lab Nutrition Протеин. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
de Pé - 6 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|