Jornal de RosiRainbow, 18 jun 19

Oooh man! 🙈

Also erholt habe ich mich gestern, das stimmt wohl. 😅
Schrittchen.. naja... also ich habe es bis zur Tür geschafft, um dem Pizzaonkel aufzumachen. Und das wars. 🙈

Also gewichtstechnisch leider auch wieder nicht überraschend.
Aber 3,6 Kilo plus in 3 Tagen.. naajaaa... ist wohl dringend Zeit um wieder anzufangen. 😅

Meist nehme ich die 1-2 Kilo plus nach Cheatdays ja auch lachend und als Herausforderung in Kauf. Aber langsam wird es doch so viel, dass es mich demotiviert. Hmpf!!

Na bringt ja nix... anfangen statt rumheulen! So!! 💪😡

83,7 kg Perdidos até agora: 23,2 kg.    Ainda faltam: 10,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1386 kcal

Gord: 66,13g | Prot: 73,64g | Carbs: 121,31g.   Café da Manhã: Trader Joe's Peanut Bar, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Zucker, Banane. Almoço: All Seasons Kaisergemüse, Extra Natives Olivenöl, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Steaks Paprika. Lanches/Outros: Château Pfirsich Maracuja Joghurt, Mucci Sun Splash Waldmeister, Trader Joe's Peanut Bar. mais...