Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 67,91g | Prot: 68,29g | Carbs: 193,60g.
Café da Manhã: Low Carb Granola Framboos en Kokosnoot, Lidl Magere Yoghurt. Almoço: Milbona Verse Halfvolle Melk, Van Gilse Suikerstroop, Havermoutpannenkoek. Jantar: Kania Kerriesaus, AH Basic Surinaamse Rijst, Perfekt Doperwten, Plus Kipkarbonade. Lanches/Outros: Dr. Oetker Kwarktaart Naturel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de j.oort
|