Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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91,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 125,66g | Prot: 111,24g | Carbs: 41,85g.
Café da Manhã: Gutfried Putenbrust Natur, Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl. Almoço: Sojasoße (Tamari), Zucchini, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Blumenkohl, Rapunzel Kokosnuss-Creme. Jantar: Kerrygold Cheddar, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Edeka Beerenmischung, Mandeln, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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