Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Gord: 94,38g | Prot: 88,11g | Carbs: 214,44g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Еврозлак Сахар Песок, Фермерский Продукт Творог 18%, Блины на Молоке, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом. Almoço: Блины на Молоке, Мегамарт Сочень с Творогом, Рагу из Кабачков, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Jantar: Мираторг Котлеты из Говядины, Салат Овощной с Маслом, Рагу из Кабачков. Lanches/Outros: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 4 minutos, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de linashvecova
|