|
ура. жду первую цифру 7
|
81 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 40,65g | Prot: 53,65g | Carbs: 140,19g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Гречка с Грибами, Чай с Сахаром. Almoço: Варенье, Чай, Окунь Речной, Помидоры, Гречка с Грибами. Jantar: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Чай, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Samsung Health - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekat.rus
|