Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 72,33g | Prot: 73,97g | Carbs: 143,57g.
Café da Manhã: Сыр Российский, St. Dalfour Джем из Инжира, На здоровье Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Almoço: Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Мегамарт Шаурма Классическая. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Смак Хлеб Дачный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|