Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
37,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 79,82g | Prot: 100,95g | Carbs: 209,55g.
Café da Manhã: Costco 無調味綜合堅果, 全脂牛奶, 芋頭, 紅豆. Almoço: 義美 無糖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 煎蛋, 全聯 紅藜吐司. Jantar: 全聯 鵝油辣椒, 豆干, 炒青菜, 煮熟的紅蘿蔔, 芋頭, 咖喱薯仔. Lanches/Outros: 橙子. mais...
|
|
1129 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 5 horas, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ice cream❤
|