Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 55,85g | Prot: 183,40g | Carbs: 196,85g.
Café da Manhã: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Muuna Lowfat Cottage Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain. Almoço: Iced Coffee with Skim Milk, Perdue short cuts carved turkey breast, President Fat Free Feta Cheese, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Sam's Club Orange Bell Pepper, Dole American Salad Blend. Jantar: Cooked Perfect Turkey Meatballs, Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice. Lanches/Outros: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, EAT the bear grass fed whey protein- blueberry muffin, Water, Water, Water, Water, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife high protein-chocolate, Sue Bee Honey, Great Value Chopped Walnuts, Chiquita Banana. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho - 3 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjcruz
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