Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Gord: 48,06g | Prot: 163,02g | Carbs: 190,30g.
Café da Manhã: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Copos de Espelta. Almoço: Hacendado Gazpacho Suave, Viande de Poulet (Grillage), Spaghetti. Jantar: Hacendado Tortillas Integrales, Viande de Poulet (Grillage), Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Lanches/Outros: Cross Gen 100% Whey Protein, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Banane. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Esteira - 24 minutos, escalator - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kadirou
|