Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Gord: 85,31g | Prot: 90,60g | Carbs: 213,67g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Помидоры, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Бутерброд с Колбасой, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Тушеные Овощи. Jantar: Гипар Мясо Утки в Собственном Соку . Lanches/Outros: Миндаль, Мармелад, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
3467 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 3 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|