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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche 😃 🌞
Auch wenn es 200 Gramm mehr sind, ist das völlig okay. Gestern war ich erst 5 Stunden später auf der Waage und es gab abends Low Carb Pizza und selbstgemachtes Schokoladeneis. 😋🍕🍧
Das Gewicht geht weiter runter, genauso wie der Körperfettanteil. Mir geht es richtig gut und die U90 kommt immer näher. Auf sie mit Gebrüll. 💪👍😃
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91,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 118,61g | Prot: 116,69g | Carbs: 47,70g.
Café da Manhã: Eiweiß, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Rapunzel Kokosnuss-Creme, Blumenkohl, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl. Jantar: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kohlrabi. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Mandeln, Kaffee. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen :), schön zu hören, dass es wieder läuft!
17 jun 19 por membro: Cocktailnase
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Histórico de Peso de rolikahn
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