|
Вчерашний день рожденья на 2962кк.)
Сегодня на весах 52,5.;)
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Gord: 125,04g | Prot: 127,29g | Carbs: 206,79g.
Café da Manhã: Пирожное Картошка, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад. Almoço: Омлет с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдь Слабосоленая. Jantar: Омлет с Молоком, Помидоры, Красные Вишни, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ярмарка Нут Вареный. Lanches/Outros: Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Пирожное Картошка. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|