Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 80,61g | Prot: 234,06g | Carbs: 199,29g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Almoço: Roast Beef, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Grana Padano Grana Padano, Verdura Cotta, Zucchine Grigliate, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Quark Magro. Lanches/Outros: Avocado, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Pesche, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Boxe - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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