Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 38,94g | Carbs: 130,34g.
Café da Manhã: Coklat Manis atau Gelap, Roti Putih, Lengkeng. Almoço: Briko, Kuaci Original, Tahu, Nasi Merah, Coklat Manis atau Gelap, Roti Putih. Jantar: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Mangga, Lengkeng. Lanches/Outros: Apel Fuji. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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