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體脂：25.0
肌肉量：36.9
內臟脂肪：3
水分率：51.3
蛋白質：18
BMI:19.8
基代：1159
骨鹽量：3.0
身體年齡：27
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 47,67g | Prot: 135,35g | Carbs: 61,16g.
Café da Manhã: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 可可鯛魚燒, 香蕉, 咖啡, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Almoço: 統一 無糖豆漿, 香菇, 烤地瓜, 花椰菜, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Jantar: 百香果, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 水煮鮪魚（宜）, Kirkland 摩佐拉乾酪, 金針菇, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
30天內減重-腹部第23天 - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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