|
52,250
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 57,88g | Prot: 75,99g | Carbs: 193,31g.
Café da Manhã: Ашан Киви, Маскарпоне, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Финик, Galbani Моцарелла, Лаваш, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Jantar: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Манго, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное . Lanches/Outros: Кофе Латте, Абрикос. mais...
|
|
1096 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Esteira - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 40 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pimpa1994
|