Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Comentários
Ya llevo un buen tiempo sin estar en esta comunidad.
Para ser exactos ya llevo 9 meses sin estar por aqui
El caso es que yo entreno aprox de 2 hrs tacion a 3, combinado con ejercicios de tierra de 1 hr
Hace meses ,desde mayo 2018 yo empeze a cambiar mis habitos funciono pero a corto plazo o a largo solo duro hasta sempiembre 2018.
Me puse triste me desepcione,en diciembre perdi a mi novio jeje me depreimi y pe puse a comer como loca desesperada lo cual no me ayudo de diciembre para junio de 2019 e ya habia ganado 15kg ...hacia mucho que b ueno no me pesaba.
El caso es que para mi deporte es exigente un indice bajo degrasa y ser mas fuerte.
Yo retomare mi camino para pder estar mas sana y mejor que ahora .
Pero a la vez mi entrenamiento sigui siendo el mismo y lo sera ya paso literal 1 año y veremos que pasa de aqui al 2020
16 jun 19 por membro: vaqu
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Te recuerdo, pero sigues pensando que es saludable pesar 40kg???? en mi opinión podrías consultar con algún especialista que te trate la mente, la depresión es una enfermedad y la ansiedad también pero las minimizamos y creemos que son pasajeras y que no nos afectan en otros ámbitos de nuestra vida como la alimentación y si lo hacen... lo comento por experiencia propia
17 jun 19 por membro: antonia.hhz
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No lo es pero tampoco es q este loca o algo asi aun con esto voy a terapia y tampoco quiero pesar 40kg . ..es demacrador
17 jun 19 por membro: vaqu
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No, no dije que estés loca, el hecho de ir con un especialista psicólogo o psiquiatra está muy estigmatizado y de inmediato se le relaciona con locura y no hay nada más lejos de eso, ¿por qué vamos con el nutriologo para que nos ayude con la alimentación o con el dentista para que nos cuide los dientes, o con el cardiólogo? porque son especialistas y saben que hacer, no vamos con un estilista para que nos cure el hongo de los pies o si? consultamos un especialista. La ayuda de un psicólogo es necesaria para ayudarnos con los problemas de la mente, cuando estamos tristes no siempre es tristeza puede ser depresión y la depresión es una enfermedad que no se cura comiendo, o haciendo ejercicio, o contándole nuestras cosas al vecino, sino acudiendo con el especialista y el nos dirá si solo es tristeza o necesitamos atención o incluso medicación, a veces detrás de la compulsión por comer o dejar de comer hay otros problemas que requieren atención y los evitamos.
De tus 40kg, eso dice tu perfil, asi que mi sugerencia es que anotes una meta más real para que tus avances te motiven y no veas que te faltan 15.5 kg para alcanzar tu meta
17 jun 19 por membro: antonia.hhz
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No importa cuántas veces sientas que fracases. Siempre levántate y sigue adelante. Mis mejores deseos y todo mi apoyo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
17 jun 19 por membro: lesloide
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si me levante 1 vez ....2 veces tambien.
17 jun 19 por membro: vaqu
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