Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 94,19g | Prot: 108,06g | Carbs: 210,32g.
Almoço: Cooked Mushrooms, Cooked Mature Onions, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Egg White, Grenade Protein Bar, Caviar, Milka Clusters Bitz, Trentin Mascarpone, Raisins, Mixed Nuts, Dried Chia Seeds, Almond Milk, Oats, Apple, White Bread. Jantar: Pumpkin Pie (Individual Size or Tart), Lemon Cake, Магнит Бублик "Симит", Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Лента Плов из Свинины, Пятерочка Черешня, Седьмой континент Хурма, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Peanut Butter, Baked or Broiled Cod. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 11 minutos, Abdominal - 5 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, de Pé - 2 horas e 43 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 11 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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