Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
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88,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Gord: 119,53g | Prot: 106,21g | Carbs: 240,89g.
Café da Manhã: Cherry Vanilla Granola, Steel Cut Oats, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Natural Unsweetened Cocoa, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Almoço: Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor, Sliced Swiss Cheese, Turkey Pastrami, Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry, Red Delicious Apples, Oranges, Tortillas De Maize con Nopal. Jantar: Cotija Cheese, Jalapeno Peppers, 9-Grain Bread, Avocados, Yellow Mustard, Ketchup, Medium Cheddar Cheese Sliced, Ground Beef Patties, Bacon. Lanches/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chips Casero. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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