|
Первые -10, очень надеюсь, что не последние )) тортиком отмечать не буду, считаем дальше!
|
119,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
847 kcal
|
Gord: 45,15g | Prot: 58,41g | Carbs: 57,06g.
Café da Manhã: Запеканка NZ, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Lactica Греческий Йогурт, Клубника, Голубика. Almoço: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Салат с Крабовыми Палочками, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Jantar: Черешня. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Подскажите, пожалуйста, на какое количество ккал вы питаетесь?
16 jun 19 por membro: hramova.marina2010
|
Не больше 1500, но чаще всего это 700-800 получается
16 jun 19 por membro: Na-ta...
|
Поздравляю! А -10 у Вас лишь за счет правильного питания или и физ.упражнения имеют место быть? 🧐
16 jun 19 por membro: marwlers
|
Спасибо) физ. Упражнения были только первые 2 недели , потом совсем некогда стало(
16 jun 19 por membro: Na-ta...
|
На пп ровно 6 недель. 2 раза в неделю антицеллюлитный массаж бёдер
16 jun 19 por membro: Na-ta...
|
Аккуратней худейте при низких ккал. Пейте витаминки. Купите Активумен и омега 3. Иначе капут через пару месяцев.
16 jun 19 por membro: senchuk_ksenia
|
А вообще, ниже базального лучше не спускаться... примерно ниже 1500 не опускаться.. Месячные могут пропасть, волосы будут выпадать, ногти ломаться...
16 jun 19 por membro: senchuk_ksenia
|
А так, делаете как считаете нужным)
16 jun 19 por membro: senchuk_ksenia
|
Спасибо) я не стараюсь есть мало, но так получается , пью «прозак», а от него ни зажоров, ни дикого желания есть. Омегу куплю, ещё раз, спасибо)
16 jun 19 por membro: Na-ta...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Na-ta...
|