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Gained a pound already! I knew it was coming, I ate horribly on Wednesday before I joined yesterday.
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130,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 29,73g | Prot: 33,45g | Carbs: 162,58g.
Café da Manhã: coffee regular, water, oatmeal. Almoço: coke, chicken sandwich. Jantar: jam sandwich. Lanches/Outros: watermelon. mais...
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4650 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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