Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 73,67g | Prot: 105,39g | Carbs: 170,06g.
Café da Manhã: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Избенка Страчателла. Almoço: Кантата Шоколад Горький 85%, Greenfield Чай Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лосось Отварной, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Jantar: Икра Щуки, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Мёд. Lanches/Outros: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красные Вишни, Абрикосы, Красное Яблоко, Просфора, Greenfield Чай Черный, Вода. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Elíptico - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|